17 DE FEVEREIRO – Reflexão do Dia
Se eu ficar com raiva hoje, farei uma pausa e pensarei antes de dizer qualquer coisa, lembrando que minha raiva pode se voltar contra mim mesmo e piorar minhas dificuldades. Tentarei me lembrar, também, de que o silêncio na hora certa pode me dar mais controle sobre as situações estressantes, o que as reações de raiva nunca poderão fazer. Nos momentos de tensões, eu me lembrarei de que não tenho poder algum sobre os outros e que somente Deus é Todo-Poderoso.
Aprendi que eu posso sozinho destruir minha própria paz de espírito?
Hoje Eu Rezo
Que eu aprenda que posso escolher como lidar com minha raiva – em silêncio ou com explosões de raiva, com ódio, com uma briga de socos, de travesseiros, um discurso, ou um plano elaborado de “vingança” contra quem a causou, um olhar frio, uma declaração de ódio – ou uma simples declaração objetiva – Estou com raiva de você porque … (usando cerca de 25 palavras). Ou ainda, caso necessário, que eu transforme essa raiva em energia, fazendo uma caminhada, jogando boliche, jogando tênis ou limpando a casa. Rezo para que Deus me mostre maneiras apropriadas de lidar com minha raiva.
Hoje Eu Me Lembrarei
Eu estou com raiva porque …